Allaiter, ça fatigue

Ce n’est pas l’allaitement mais l’accouchement et le manque de sommeil qui fatiguent.

Il est  plus fatiguant de se lever pour préparer un biberon à 2 heures du matin que de mettre l’enfant au sein en restant confortablent allongée dans son lit avec un nouveau né qui n'a même pas le temps de se mettre à pleurer.

Des études ont également montré qu’une mère allaitante dormait mieux qu’une mère non allaitante. Cet effet est d'une part lié à la production d’endorphine et d’ocytocine, deux hormones sécrétées au cours de la lactation et qui ont pour effet d’augmenter la durée du sommeil paradoxal, ainsi qu'à la synchronisation des cycles de sommeil lorqu'on dort proche de son bébé (il ne vous réveille pas en phase de sommeil profond!).

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