Nous ne parlons sur cette page que de l'impact éventuel du Ramadan sur l'allaitement. Pour toutes les questions sur le rattrapage ou non, etc., , il faut se tourner vers un spécialiste de l'islam.
Pratiques des mères allaitantes musulmanes en matière de jeûne pendant le Ramadan
Attitudes and practices of breastfeeding mothers regarding fasting in Ramadan. IO Ertem, G Kaynak, C Kaynak, B Ulokol, SB Gulnar. Child Care Health and Dev 2001 ; 27(6) : 545-54.
La religion islamique préconise le jeûne entre le lever et le coucher du soleil pendant la période du Ramadan. Les personnes malades, celles qui voyagent, les femmes enceintes, allaitantes ou ayant leurs règles, les personnes dénutries sont dispensées de ce jeûne ; elles pourront jeûner à un autre moment lorsque les conditions seront différentes, ou accomplir une oeuvre charitable si cela leur est impossible.
Cette flexibilité des textes religieux peut ou non être prise en compte en fonction de la façon dont la religion est perçue, et certaines personnes pourront décider de jeûner même si cela met leur santé ou leur vie en danger. S'il existe des données sur l'impact du jeûne sur la santé des personnes malades, ou sur l'enfant, il n'en existe guère sur son impact chez la mère allaitante. Le but de cette étude sectionnelle croisée était d'en savoir davantage sur le sujet.
Elle a été effectuée pendant les dix derniers jours du Ramadan en 1999 et en 2000. 164 mères allaitant un enfant âgé de moins de 12 mois ont été enrôlées à partir de consultations pédiatriques d'Ankara où elles venaient pour une visite de routine. 55 % avaient plus de 25 ans, 64 % avaient un niveau d'éducation au moins secondaire, 53 % étaient primipares, 70 % vivaient au sein d'une famille nucléaire, 79 % des enfants avaient moins de 6 mois, et 70 % n'étaient plus exclusivement allaités. 52 % de ces mères respectaient le jeûne du Ramadan.
Parmi les 129 mères dont l'enfant était âgé de moins de 6 mois, 22 % ont constaté une baisse de leur sécrétion lactée, et 23 % ont rapporté une augmentation de la quantité des autres aliments consommés par leur enfant. Après analyse par régression logistique multiple, les facteurs associés à la pratique du jeûne étaient la conviction qu'une mère allaitante doit aussi jeûner (RR = 6,24), que le jeûne n'a aucun impact sur la sécrétion lactée (RR = 6,24), le fait que l'enfant n'était plus exclusivement allaité (RR =2,82) et la multiparité (RR = 2,78).
Le jeûne est une pratique courante chez les mères allaitantes musulmanes, et cela doit être pris en compte. Dans les populations de bon niveau socio-économique, la baisse de la sécrétion lactée que le jeûne pourra induire n'aura pas de conséquences trop importantes sur la santé infantile. Mais dans les populations économiquement défavorisées, une baisse de la lactation pourra favoriser la malnutrition infantile. Par ailleurs, le jeûne modifie les rythmes circadiens (augmentation du sommeil diurne, perte de concentration, augmentation de l'irritabilité et du risque d'accidents).L'impact du jeûne sur les interactions entre la mère et son enfant serait intéressant à étudier. La religion islamique permet aux femmes enceintes et allaitantes de ne pas jeûner. Cette souplesse des textes religieux doit être rappelée ; l'enseignement de l'Islam devrait être fait de façon à combattre l'impact éventuellement négatif du jeûne chez les bébés et les jeunes enfants.
Impact du jeûne du Ramadan sur l’allaitement
Ramadan fasting and breast milk. H Rashid. Breastfeed Med 2007 ; 2(1) : 59-60.
Pendant le mois du Ramadan, les musulmans doivent s’abstenir de boire, de manger, de fumer ou d’avoir des relations sexuelles entre le lever et le coucher du soleil. Tous les ans, la date du début du Ramadan avance de 11 jours, et la durée totale de jeûne varie donc suivant les saisons. Les personnes malades ou effectuant de longs voyages ne sont pas obligées de jeûner. Théoriquement, les femmes allaitantes doivent respecter le jeûne, mais elles peuvent en être dispensées s’il existe de bonnes raisons de penser que cela peut leur porter préjudice, ou à leur bébé. De nombreuses femmes musulmanes respectent cette consigne. Une étude effectuée en Turquie a constaté que jusqu’à 69 % des femmes allaitantes jeûnaient pendant le Ramadan, et la majorité de ces femmes avaient un bon niveau socio-économique et culturel.
Quelques études ont évalué l’impact du jeûne du Ramadan sur la composition du lait, avec des résultats variables. Une étude de Prentice et al (1984) sur des femmes gambiennes a conclu que la privation de boisson pouvait avoir un impact sur l’osmolarité du lait. Une étude de Bener et al (2001) dans les Emirats Arabes Unis a fait état d’une très faible variation du taux lacté de lipides, mais elle n’a pas suivi le taux lacté des oligo-éléments. Une récente étude turque (Rakicioğlu, 2006) a fait état d’une baisse significative des taux de zinc, magnésium et potassium dans le lait des mères qui jeûnaient, et que la fin du Ramadan pouvait être corrélée à une prise de poids significativement plus importante chez les enfants lorsque la mère avait cessé de jeûner.
Toutefois, cette dernière étude pose divers problèmes. Les auteurs ne précisent pas l’année pendant laquelle l’étude a été menée, et donc on ne sait pas à quel moment de l’année a eu lieu le Ramadan. De plus, les enfants de 2 à 5 mois inclus dans cette étude, qui recevaient du lait maternel et des suppléments, prenaient en moyenne 1550 g en l'espace d’un mois, alors que la prise de poids « normale » chez des enfants de cet âge est nettement plus basse (en moyenne 650 g sur 1 mois).
Les données actuelles ne permettent pas d’avoir une idée fiable de l’impact éventuel du Ramadan sur l’allaitement. Il serait nécessaire de mener des études selon une méthodologie de bonne qualité, par exemple en analysant des échantillons de lait donnés par les mères à intervalles réguliers (tous les 10 jours par exemple), avant le début du jeûne, puis pendant et après la période de jeûne. De même, la croissance de leurs enfants allaités devrait être suivie, ainsi que certains paramètres biologiques, afin de rechercher un éventuel impact du jeûne maternel sur leur statut nutritionnel.
Impact du Ramadan sur la composition du lait maternel
The effect of Ramadan on maternal nutrition and composition of breast milk. N Rakicioğlu et al. Pediatr Int 2006 ; 48 : 278-83.
L’allaitement est important pour la santé infantile. De nombreux facteurs peuvent avoir un impact sur la production lactée et sur la composition du lait. L’alimentation maternelle est un de ces facteurs. Le but de cette étude était de déterminer l’impact du jeûne du Ramadan sur la nutrition maternelle et sur la composition du lait.
21 mères allaitantes âgées de 17 à 38 ans, qui ont suivi le jeûne du Ramadan, on donné des échantillons de lait. Leurs enfants étaient âgés de 2 à 5 mois. Les mères ont été suivies pendant le Ramadan et les 2 semaines qui ont suivi sa fin.
Pendant le Ramadan, on a constaté une baisse significative du taux lacté de zinc, de magnésium et de potassium. Le poids des mères a augmenté d’en moyenne 1 kg après le Ramadan, mais aucune modification significative de l’index de masse corporelle n’a été constatée. Pendant le Ramadan, les apports énergétiques et les apports pour la plupart des nutriments étaient inférieurs aux apports recommandés pour les mères allaitantes, excepté en ce qui concernait les apports protéiques et ceux en vitamine A et C.
Le jeûne du Ramadan n’avait pas d’impact significatif sur le taux des macronutriments du lait maternel. Il avait un impact sur le taux de certains micronutriments, et sur le statut nutritionnel des mères. Il semble donc préférable d’autoriser les mères allaitantes à ne pas suivre le jeûne du Ramadan.
Sur le site de LLLI, voir Pratiques islamiques et culturelles de l’allaitement
Voir aussi Ramadan 2022 : 5 conseils pour allaiter sans danger !
Salam Aleykoum / Bonjour à toutes,
Maman d’un petit garçon de 10 mois, j’ai décidé de jeûner le mois de Ramadan. Les trois premiers jours ont été les plus difficiles temps bien physiquement que moralement. Mes seins se sont comme vidés (j’étais déjà en lactation automatique donc plus de montée de lait, mais là ils étaient encore plus mou que d'habitude) et j’avais vraiment peur que mon fils manque de lait. Il est diversifié mais le lait maternel reste sont alimentation principale, et tète beaucoup la journée, comme la nuit. Passé ces 3 jours et voyant que mon fils se portait bien j’ai poursuivi mon jeûne mais en faisant attention à bien m’hydrater le soir. Un bol de soupe et au minimum 2L d’eau. Pas de café ni de thé qui réduise la lactation. Nous sommes au 20eme jours et tout se passe très bien pour moi comme pour mon fils. Quoi qu’il en soit rester à l'écoute de son bébé et de son corps est la meilleure approche à avoir lors de ce mois.
Bonne fin de Ramadan à toutes !
Bonjour.
Je ne fait pas de ramadan. Mais peut être que mon témoignage peut servir.
Je fait du jeune intermitant (je ne mange pas entre 20h et 12h - environs 16h sans aliment) j ai aussi fait 24h ponctuellement. Et je n'ai pas remarqué de changement au niveau de ma lactation, par contre j ai commencé ce rythme de vie lorsque la fille avait 10mois.
Bonne continuation
Bnjr, je jeûne, après le 3 ème jours j' ai remarqué une baisse de lactation et ma petite fille de 3 mois et 6 jrs restait plus longtemps au sein et elle pleure constamment .alors je décide d'arrêter de jeûner.
J’ai jeûné les 2 premiers jours et j’ai tout de suite vu une baisse de lactation. J’ai donc décidé de jeûné un jour sur deux mais ça ne changeait rien, toujours moins de lait et bébé réclame plus. Mon lait était sans doute moins nourrissant.
Voyant que je mettais clairement mon allaitement en peril j’ai décidé d’arreter de jeûner mais j’ai moins de lait et mon sein se vide très rapidement. A voir avec le temps si ça se remet en route..
Bjr, alors moi ca fais 3 jours que je jeune mais je constate une baisse de lactation, mon bébé de 9 mois ne tête pas plus de 50 secondes et il pleure constamment. Même si j’ai commencé la diversification, il est encore allaité majoritairement. Je vais sans doute opter pour un jeune un jour sur deux et je rattraperai lorsque mon bébé serait complètement sevré.
Question d'une non musulmane sur l'Islam dans ces conditions: Serait-il autorisé dans le cas d'une maman allaitante de jeûner seulement partiellement, par exemple, en évitant de manger dans la journée, mais tout en conservant la possibilité de boire? Car la baisse de lactation pourrait être limitée si l'hydratation de la mère est suffisante à mon avis.
Alors moi personnellement j'ai testé cette année le jeune et l'allaitement. J'ai vu ma quantité de lait diminuer petit à petit, maiq tant que ca suffisait à bébé jai continué. Jusqu'à vers mi ramadan (donc à peu près 15j) où je n'ai plus eu de lait du tout. Donc j'ai continué en alternant un jour de jeune et un jour où je mangeais, mais même comme ça ça a été limité. Voilà pour mon expérience perso mais après chaque femme est différente. J'ai aussi deux amies qui ont eu le même souci pendant ramadan de l'année dernière.
Selamu Aleyloum et bon Ramadan aux soeurs qui le font. Je suis mamn d'une petite de 3 mois et demi, j ai essayé au début du mois de Ramadan de faire le jeune, très vite ma fille restait plus longtemps au sein, limite elle ne voulait plus le lacher. Après trois jours à culpabiliser, j ai arrêter de jeuner. Mais inshallah dès que je pourrait je referai mes jours de jeunes. Mes soeurs en cas d'allaitement intégral comme moi je mettez pas la santé de votre en péril, Allahu ekber, il sait...................
Salam,
Par contre il est vraiment déconseillé de jeûner si le bb est exclusivement au sein (c'est-à-dire jusqu'à 6mois), les imams et savants en ont parlé. Car Cela entraîne très souvent une baisse de lactation et le lait est moins nourrissant. Bb peut en pâtir donc priorité à lui.
Vous pouvez quand même essayer et voir si pour vous ça se passe bien. Si bb réclame bcp plus souvent à téter c'est que votre lait est moins nourrissant, si il pleure en tétant et que vous ne l'entendez pas déglutir c'est que vous avez une baisse de lactation.
Moi j'ai essayer de jeûner, et au bout d'une semaine j'ai eu ces 2 phénomènes donc j'ai dû stopper mon jeun après m'être bien renseigner sur la question.
Bon ramadan à toutes !!!
Saha ftorkoum
Mon expérience du jeûne de ramadan en Algerie.
J ai jeûné le ramadan quand mon 1er avait 9 mois en 2013 les journées étaient très chaudes c etait en juillet/août. Je n ai pas rencontré de problème ni sur ma personne ni sur mon fils. Il mangeait des solides à côté. Quand mon 2eme avait 12 mois j ai jeûné également c etait en 2016 en juin/juillet et bien qu il mangeait des solides j ai rencontré une baisse de lactation ce qui a provoqué chez lui beaucoup plus de reveils nocturnes pour des tetees que je ne pouvais pas refuser. Cette année j allaite mon 3e qui a 11 mois les journées sont longues mais pas chaudes. J ai raté 2 fois le petit déjeuner avant l aube et ce fut catastrophique le petit hurlait car le lait ne coulait pas assez. Maintenant je prends de la soupe et un repas complet avant l aube et je n ai aucune baisse de lait jusqu'à rompre le jeûne. Si le ramadan etait tombé alors que mes enfants étaient allaités exclusivement je n aurais pas jeûné ou alors avec intermittence. Mon fils mange plus de solide depuis le debut du ramadan.
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